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希臘飲食--吃出來的健康
點擊量:1500    日期:2018/12/7 10:14:59

一句“民以食為天”,透露了中國由來已久的吃食文化,而此前《舌尖上的中國》更是將“吃”文化推至頂峰。無論哪一座城市,“吃”永遠是人們津津樂道的事情。美亞移民發現隨著旅游業的日益蓬勃,人們已經不局限于中國的美食,而是將味蕾的觸角伸至世界各個角落,在社交網上,你隨處可以看到各種關于美食的分享。


與此同時,當“大健康”風潮慢慢襲來的時候,人們開始審視眼前美食的健康指數,因為“亞健康”、“三高”,正在吞噬著現代人的身體……“好吃”不再是人們對于美食的標準,健康則看起來更重要!前不久,BBC的紀錄片一部紀錄片,刷新了人們對于美食的認知,這部紀錄片的名字叫《The World’s Best Diet》全球健康的飲食方式。

這部紀錄片,幾乎將各國美食與健康做了一次“大摸底”,毫不留情地給全球五十個國家做了一個由差到好的排名,并且詳細說明了原因。看過的朋友表示,真是既漲了知識,又了解了美食,干貨十足。

在這五十個國家中,相信大家一定會關心誰是差的,誰是好的,而我們自己又怎么樣呢?看過之后,美亞移民只想說,歐洲國家再次贏在起跑線上了。先說說班里的倒數吧,太平洋上的馬紹爾群島同學,這座島上的國民幾乎都患有糖尿病……

原因并不是因為他們喜歡吃糖,是因為他們的主食基本以“大米”為主,而且因為蔬菜、肉類價格昂貴,他們幾乎完全以罐頭代替。這么絕命的搭配,想健康都難。話說,這好像也是很多中國人的吃法吧:米飯+大肥肉+方便速食。

既然說到中國,就來看看我們吧。中國還不錯,排在第18位。排名之所以比較樂觀,主要是因為我們作為農業大國,瓜果蔬菜保有量充足,滿足了我們每天所需的營養,可見吃菜是多么重要啊!同志們!

但和馬紹爾群島一樣,中國作為產糧大國,米飯的過度食用,拉低了我們的健康指數……同時,隨著越來越多中國年輕人不健康的飲食習慣,身體的警報已經悄然拉響了!既然已經意識到問題的嚴重性,美亞移民專家建議我們應該要好好學習那些健康國家,看看那里的人吃的是啥吧~于是,被稱為“懶人之鄉”的歐洲國家又來了……他們就像班里的優等生,明明沒怎么復習,卻總是能考進前五!

排名第二和第三的分別是意大利、希臘兩位同學。說起地中海國家,人們除了浪漫,熱情與海島,似乎一下想不到什么了。其實地中海國家的美食,不僅獨具特色,營養也是非常豐富。他們雖然生活狀態比較“懶散”,但對吃絕不含糊,地中海國家基本以豆類、全麥谷物及蔬菜為主。此外,他們重要的健康法寶是橄欖油。橄欖油的營養價值非常高,可以有效降低膽固醇以及心臟病的患病風險。天然的地理條件,加之良好的飲食習慣,以及懶散的生活狀態,給予了歐洲人健康、優質的生活。

由此可見,健康的體魄需要從飲食、生活習慣、氣候條件等多維度來精心打造。而隨著經濟水平的不斷提升以及對于健康生活的不斷追求,越來越多國人已經開始計劃去海外展開生活。歐洲國家,則成為了他們的首選之地!


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